Το μασάζ μαστού είναι μια εκπληκτικά απλή και αποτελεσματική πρακτική για να θεραπεύσει και να αναζωογονήσει αυτό το αισθητηριακό σώμα. Αυτή η διαδικασία δεν απαιτεί πολύ χρόνο και πραγματοποιείται στο σπίτι. Το μασάζ βελτιώνει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος του σώματος και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Για το λόγο αυτό, μια επαρκής ποσότητα φυτοοιστρογόνων έρχεται στα κύτταρα του δέρματος. Φυσική διέγερση της παραγωγής της ορμόνης προλακίνης. Αυτές οι θετικές αλλαγές επηρεάζουν την αύξηση του μεγέθους της. Το κανονικό μασάζ είναι καλή πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
Τι είναι το μασάζ μαστού για
Το λεμφικό σύστημα του σώματος είναι υπεύθυνο για την αφαίρεση τοξινών, τοξινών και την παραγωγή νέων κυττάρων που σκοτώνουν βακτήρια, ιούς και σχηματισμούς καρκίνου. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να είναι φυσιολογικό. Αυτό το υγρό μετακινείται από το σώμα με τρεις τρόπους: αναπνοή, συστολή μυών και χειροκίνητη χειραγώγηση. Χωρίς αυτό το κίνημα, συμβαίνει λεμφική στασιμότητα, γεγονός που οδηγεί σε επιπλοκές στο έργο των εσωτερικών οργάνων, την αποδυνάμωση της ανοσίας και της επιστροφής των ιστών.
Η εφαρμογή της γυμναστικής έχει κρίσιμη σημασία για τη μετατόπιση αυτού του υγρού. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι μύες λειτουργούν, ο αναπνευστικός ρυθμός αυξάνεται και το λεμφικό υγρό ρέει μέσα από όλα τα μέρη του σώματος με εξαίρεση την προτομή. Η αύξηση του ποταμού στους μαστικούς αδένες είναι ελάχιστη επειδή ο ιστός σας δεν έχει μυς. Η αυτοαξιολόγηση του μαστού σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος είναι να εξασφαλιστεί η κίνηση των λεμφών σε όλα τα κύτταρα αυτής της ζώνης (ακόμη και η λεμφική αποστράγγιση σε αυτόν τον τομέα γίνεται ευκολότερη στην περιπλανώμενη στήθη με ασκήσεις)))
Ποιο είναι το μασάζ μαστού για:
- Για γαλουχία. Βοηθά στην ανάπτυξη και την προετοιμασία ευαίσθητου δέρματος κατά τη διάρκεια της εποχής της εποχής του χρόνου της εποχής του χρόνου της εποχής του παιδιού είναι να το παράσχει και να το τεντώσει με ελαστικότητα. Μετά τη γέννηση, μπορεί να μειώσει τον πόνο, να σταματήσει το γάλα και να μειώσει τον κίνδυνο μαστίτιδας. Το μασάζ των θηλυκών στήθη βελτιώνει σημαντικά τον ποταμό και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια της σίτισης.
- Για να βελτιωθεί η εμφάνιση. Η διαδικασία μπορεί να επιστρέψει την ομορφιά των μαστικών αδένων. Σε συνδυασμό με κρέμες και έλαια, η ελαστικότητα και η ελαστικότητα της επιδερμίδας αυξάνονται. Μια τέτοια διαδικασία ευεξίας βοηθά να σφίξει το στήθος και να κάνει την προτομή ελαστική.
- Για το λεμφικό σύστημα. Υπάρχουν πολλοί λεμφαδένες στην προτομή και τις μασχάλες, το μασάζ τους μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της σωστής λειτουργίας του συστήματος.
- Ανακουφίστε τον πόνο. Το μασάζ μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις εντάσεις και τον πόνο στους μύες του μαστού.
- Για την έγκαιρη ταυτοποίηση του καρκίνου του μαστού. Το μασάζ μαστού είναι ένας τρόπος για να αναγνωρίσετε τον καρκίνο του μαστού στα πρώτα στάδια. Αναγνωρίζοντας τον καρκίνο στα πρώτα στάδια, ο κίνδυνος επιπλοκών μπορεί να μειώσει και η διαδικασία ανάκαμψης και αποκατάστασης μπορεί να βοηθήσει. Το 25% των γυναικών με καρκίνο του μαστού το βρήκε κατά τη διάρκεια της αυτο -μαστίγας.
Αντενδείξεις μασάζ μαστού
Το μασάζ έχει αναμφισβήτητα μια θετική επίδραση στη γενική κατάσταση των μαστικών αδένων. Ωστόσο, αξίζει πάντα να ληφθούν υπόψη ορισμένες περιστάσεις που μπορούν να αντενδείκνυνται για αυτή τη διαδικασία.
Αντενδείξεις:
- Ανοικτές πληγές.
- Έλκη?
- Εξάνθημα;
- Μαστίτιδα μιας έντονης μορφής.
- Υψηλή θερμοκρασία σώματος.
- μολυσματικές ασθένειες.
- Interkostal -Neuralgia.
Πώς να κάνετε το μασάζ μαστού σωστά
Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας, θα πρέπει να παρατηρήσετε τη σωστή τεχνολογία της εφαρμογής της και να ακολουθήσετε αρκετές σημαντικές συμβουλές.
Συστάσεις μασάζ:
- Υποχρεωτική χρήση πετρελαίου ή κρέμας στο χέρι.
Το δέρμα σε αυτήν την περιοχή είναι πολύ ευαίσθητο, ευαίσθητο, οπότε πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε μαλακότερο και ενυδατικό. Η εφαρμογή στο σώμα είναι ανεπιθύμητη. Πρώτον, αξίζει να τρίβετε την κρέμα στις παλάμες έτσι ώστε να ζεσταίνουν και μόνο τότε αρχίζουν να μασάζουν το στήθος. Αυτό κάνει τη διαδικασία πιο άνετη και πιο άνετη.
- Αξίζει να ξεκινήσετε την κίνηση από τις θηλές και στη συνέχεια να αλλάξετε ομαλά.
- Οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές χωρίς ισχυρό τύπο.
- Χρησιμοποιήστε μόνο δάχτυλα για να τρίψετε.
- Κατά τη διάρκεια του μασάζ της προτομής με το ένα χέρι, το άλλο πρέπει να διατηρείται με τη μορφή ενός μπολ.
- Πραγματοποιεί κινήσεις προς την κατεύθυνση των σημείων μασάζ.
- Μασάζ την περιοχή κοντά στις θηλές προσεκτικά, ώστε να μην προκαλέσει ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος.
Η χρήση φυσικών ελαίων για μασάζ δεν απαιτείται μόνο για μια άνετη διαδικασία, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και την ελαστικότητα αυτού του ευαίσθητου τμήματος του σώματος. Εμπλουτισμένο με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, κορεσμό του δέρματος με θρεπτικά συστατικά και αλλάζει την ομορφιά τους.
Χρήσιμα έλαια μασάζ:
- ελαιόλαδο - Εξαιρετική για τα μαλλιά, το σώμα και το δέρμα. Περιέχει βιταμίνες και ωμέγα λιπαρά οξέα.
- αμυγδαλέλαιο - Έχει μαγικές ιδιότητες για να αυξήσει το μέγεθος της προτομής. Τα αμύγδαλα είναι γεμάτα με μέταλλα και βιταμίνες. Αυτό αυξάνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων με τακτική χρήση.
- Λάδι καρύδας - επηρεάζει θετικά την εξομάλυνση του ορμονικού υποβάθρου. Η καρύδα είναι μια καλή κρέμα υγρασίας. Είναι αποτελεσματικό για ραγάδες που συνέβησαν λόγω εγκυμοσύνης ή αύξησης βάρους.
- Πετρέλαιο - Ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο για την αύξηση του μεγέθους της προτομής. Το λάδι επεκτείνει τους πόρους στο δέρμα και βελτιώνει τη ροή του αίματος.
- Πετρέλαιο - Λειτουργεί καλύτερα όταν αναμιγνύεται με εκχυλίσματα τζίντζερ που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι χρήσιμα για τη θεραπεία του οιδήματος, της ερυθρότητας.
- Πετρέλαιο Όχι μόνο αυξάνει το μέγεθος της προτομής, αλλά αντιμετωπίζει και άλλα προβλήματα του γυναικείου σώματος. Εάν το δέρμα είναι πολύ λεπτό, αξίζει να το αναμίξετε με άλλα έλαια όπως οι ελιές ή το αμύγδαλο. Το Prigue -Oil τραβάει τέλεια το δέρμα, το οποίο κρέμεται έντονα.
- Σόγια - Έχει την ικανότητα να αυξάνει το επίπεδο οιστρογόνων στο στήθος.
- Λάδι jozhoba - Το πιο συχνά χρησιμοποιείται επειδή αυτό το φυτό γεμίζει με βιταμίνη Α, βιταμίνη Β, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, πολυεθνικά ακόρεστα λιπαρά οξέα. Η Jozhoba δεν θα επιτύχει τους πόρους επειδή η σύνθεσή του μοιάζει με το λίπος του δέρματος.
- Πετρέλαιο αβοκάντο - Καταλάβει και ενυδατώνει το λεπτό δέρμα καλύτερα.
Στήθος ένα μασάζ
Το μασάζ για να αυξήσετε τους αδένες του μαστού είναι ο καλύτερος τρόπος για να σας δώσουμε ένα φυσικό όμορφο σχήμα για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα σας. Η αποδοχή μπάνιου ή ντους είναι μια μεγάλη στιγμή για μια συνεδρία.
4 Καταπληκτικές τεχνικές μασάζ για να αυξήσετε την προτομή:
Ιαπωνική τεχνολογία Reiki
- Πάρτε μια άνετη θέση, ώστε να είναι δυνατόν να πραγματοποιήσετε ελεύθερες κινήσεις χωρίς να αισθανθείτε την ακαμψία.
- Τοποθετήστε τις παλάμες σας σε κάθε στήθος.
- Ξεκινήστε σε μια κυκλική κίνηση για να τρίψετε την προτομή μέσα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τα τρίβουν μαζί, έτσι ώστε το δεξί χέρι να κινείται δεξιόστροφα και το αριστερό χέρι να είναι δεξιόστροφα.
- Κάντε κλικ στους αδένες και διορθώστε για να προκαλέσετε καταιγίδα αίματος.
- Σε αυτή τη θέση, συνεχίστε μόνο τις κυκλικές κινήσεις με την παλάμη χωρίς να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας.
- Μεταφέρετε μέσα σε 5-7 λεπτά και παρατηρήστε την καθημερινή κανονικότητα.
Μετά το σύστημα Feng Shui
- Κάντε φωτεινές κυκλικές κινήσεις σε οποιοδήποτε στήθος.
- Εναλλακτικά η προτομή.
- Τραβήξτε τους αδένες με τα δύο χέρια από έξω προς τα μέσα.
- Πάρτε ένα χέρι στην παλάμη ενός χεριού και το άλλο μεταφέρει κινήματα εγκεφαλικού επεισοδίου?
- Πιέστε κάθε κομμάτι σιδήρου για μερικά δευτερόλεπτα.
Τεχνολογία χαϊδεύοντας
- Διορθώθηκε η προτομή στο ένα χέρι και το άλλο χτύπησε ελαφρώς.
- Εκτελέστε τη θηλή.
- Στη συνέχεια, αλλάξτε τις κινήσεις προς τις θηλές.
Τεχνολογία shiasu
Το κορυφαίο μασάζ shiasu πραγματοποιείται επίσης για τη ζώνη του μαστού.
Η ακολουθία της εκτέλεσης έχει ως εξής:
- Βρείτε ένα σημείο κάτω από την προτομή κατά μήκος της θηλή.
- Πατήστε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια μασάζ ελαφρώς.
- Πατήστε ένα σημείο μεταξύ των μαστικών αδένων.
- Σχεδιάστε μια γραμμή κάτω και επάνω σε αυτό το σημείο?
- Βρείτε ένα σημείο λίγο υψηλότερο από τη θηλή κατά 2 cm για να πραγματοποιήσετε κυκλικές κινήσεις, γεγονός που αυξάνει το πλάτος.
Το επόμενο βίντεο διαθέτει επαγγελματική τεχνολογία μασάζ στήθους.
Μασάζ κενού
Για ένα ασφαλές αποτέλεσμα, απαιτείται μασάζ κενού σε ένα καλλυντικό ή ιατρικό γραφείο με ειδικό σουτιέν. Ωστόσο, υπάρχει η δυνατότητα αγοράς μιας συσκευής για οικιακή χρήση. Το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν πράκτορα μαζικής κενού με προσοχή για να αποφύγετε μια μακρά φθορά.
Όλες οι μέθοδοι απαιτούν αφοσίωση και υπομονή. Διαφορετικά, δεν παρέχουν γρήγορα αποτελέσματα, όπως ιατρικές επιλογές. Ωστόσο, είναι αποτελεσματικά, αν και χρειάζονται χρόνο και προσοχή, αλλά τα αποτελέσματα είναι θετικά και παραμένουν μακροπρόθεσμα χωρίς παρενέργειες.
Μασάζ μαστού μετά τη γέννηση
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ρεύμα ορμόνης κυκλοφορεί σε όλο το σώμα και προκαλεί συναισθηματικές και φυσικές αλλαγές. Η ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος μπορεί να προκαλέσει οίδημα μαστού, συμπτώματα, τσούξιμο, οδυνηρή ευαισθησία.
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται λόγω της αύξησης της παραγωγής γάλακτος και συνήθως εμφανίζονται στις πρώτες εβδομάδες του θηλασμού. Το αρχικό προϊόν, το Colostrum, γίνεται γάλα και αναγκάζει τα κύτταρα στους μαστικούς αδένες να επεκταθούν. Η στασιμότητα του γάλακτος οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές. Η δεξιά τεχνολογία μασάζ μασάζ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου βοηθά στον καθαρισμό των καναλιών γάλακτος. Μόλις συμβεί αυτό, το γάλα ρέει ελεύθερα, το στήθος είναι καταστροφικό και αναπτύσσει μεγαλύτερη εισροή στην επόμενη σίτιση.
Αυτή η διαδικασία κατά τη διάρκεια της γαλουχίας απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή για να μην βλάψει τους μαστικούς αδένες. Απαγορεύεται να χρησιμοποιείτε ισχυρό πιεστικό και χτύπημα. Διαφορετικά, μπορείτε να μεταφέρετε τα κανάλια γάλακτος και τη στασιμότητα του λεμφικού υγρού ή του γάλακτος.
Το μασάζ του μαστού είναι μια εξαιρετική πρόληψη της μαστίτιδας και της λακτοστασίας.
Οι συναντήσεις μετά τη γέννηση βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους και στην ενεργοποίηση της σωστής λειτουργίας του ορμονικού συστήματος. Η μητέρα μπορεί να βοηθήσει την τακτική εκτέλεση του να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Η διαδικασία ανακουφίζει την τάση και την τάση καλά. Δίνει τη δυνατότητα να αποκατασταθεί γρήγορα η δύναμη μετά από σοβαρές φυσικές γεννήσεις ή τμήματα καισαρικής τομής.
Τεχνολογία:
- Εκτελέστε μαλακές, ομαλές σπειροειδείς κινήσεις και των δύο στήθη για 1-2 λεπτά.
- Υποστηρίξτε την αριστερή πλευρά με τη δεξιά επιφάνεια με αξιοπρεπείς κινήσεις για να μασάζ οι μαστικοί αδένες από πάνω προς τα κάτω. Επαναλάβετε το ίδιο με τη δεξιά πλευρά. Εκτελέστε 5-7 φορές.
- Πιάσε προσεκτικά την περιοχή γύρω από τις θηλές με τα δάχτυλά σας και μασάζ η προτομή κατά μήκος των γραμμών κάτω.
- Καλύψτε τις ευαίσθητες κινήσεις από τη θηλή μέχρι τη μέση του στήθους και σφίξτε προσεκτικά το δέρμα.